💥 Sommar = chill... men också lite action! 💪⚽

23 jun 2025 4 kommentarer

Vi går nu in i sista träningsveckan för vårsäsongen (sista träning 25/6), men vi ledare har en uppmaning:

🌞 Sommaren är perfekt för att softa, hänga med kompisar och ladda batterierna. Men! Vi vill också peppa er att hålla igång lite – för redan i augusti drar säsongen igång igen (kolla in spelschema i kalendern 📅). Och om du vill vara i toppform och undvika skador, då gäller det att inte bli en soffpotatis hela sommaren 😄

🏃‍♂️ Egenträning – på ditt sätt!

Vi vill att alla spelare kör lite träning 2–3 gånger i veckan. Det behöver inte vara tråkigt – gör det kul!

✅ Spring en runda (typ 3 km)
✅ Kasta in lite styrka – armhävningar, situps, benböj, plankan, du vet grejerna
✅ Spela fotboll med polarna – bästa träningen!
✅ Kör du någon annan sport? Grymt, det räknas också!

💦 Är det stekhett ute? Byt ut löpningen mot ett dopp och några längder i poolen eller havet – simning är superbra träning!

🎯 Målet?

Att komma tillbaka i augusti starkare, snabbare och redo att dominera planen! 💥

Kommentarer

Johan Hammar 23 jun 2025

Tack för allt fint jobb ni gör med våra ungdomar! Ha en fin sommar!
Alina Knejer 23 jun 2025

Tack för er engagemang 🌻 Vi önskar er en härlig sommar!
Rikard Fristedt 24 jun 2025

Stort tack för ert förträffliga arbete! Trevlig sommar.
Haifaa Sebahi 26 jun 2025

Tack för denna terminen, trevlig sommar