Dela nyhet
đ„ Sommar = chill... men ocksĂ„ lite action! đȘâœ
23 jun, 12:46 4 kommentarer

Vi går nu in i sista träningsveckan för vårsäsongen (sista träning 25/6), men vi ledare har en uppmaning:
đ Sommaren är perfekt för att softa, hänga med kompisar och ladda batterierna. Men! Vi vill också peppa er att hålla igång lite – för redan i augusti drar säsongen igång igen (kolla in spelschema i kalendern đ ). Och om du vill vara i toppform och undvika skador, då gäller det att inte bli en soffpotatis hela sommaren đ
đâïž Egenträning – på ditt sätt!
Vi vill att alla spelare kör lite träning 2–3 gånger i veckan. Det behöver inte vara tråkigt – gör det kul!
â
Spring en runda (typ 3 km)
â
Kasta in lite styrka – armhävningar, situps, benböj, plankan, du vet grejerna
â
Spela fotboll med polarna – bästa träningen!
â
Kör du någon annan sport? Grymt, det räknas också!
đŠ Är det stekhett ute? Byt ut löpningen mot ett dopp och några längder i poolen eller havet – simning är superbra träning!
đŻ Målet?
Att komma tillbaka i augusti starkare, snabbare och redo att dominera planen! đ„
Kommentarer
Johan Hammar 23 jun, 13:58
Tack för allt fint jobb ni gör med vÄra ungdomar! Ha en fin sommar!
Alina Knejer 23 jun, 22:24
Tack för er engagemang đ» Vi önskar er en hĂ€rlig sommar!
Rikard Fristedt 24 jun, 06:00
Stort tack för ert förtrÀffliga arbete! Trevlig sommar.
Haifaa Sebahi 26 jun, 17:07
Tack för denna terminen, trevlig sommar